Международный день счастья

За все время своей деятельности организация ООН учредила большой количество праздников. И большая их часть носит положительный характер. Одним из таких события является Международный день счастья, отмечаемый каждый год 20 марта жителями всей планеты. Эта дата появилась в списке международных празднеств в 2012 году. Так, члены ООН признали важность благополучия граждан во всем мире, а кроме того значимую роль этого явления в ведении государственной политики. Также основной задачей введения торжественного события стало желание донести до общества мысль о том, что достижение счастья является главной целью всех без исключения людей мира. Одним из первых инициаторов внесения этого праздника в реестр уже имеющихся дат выступила маленькая горная страна - Бутан. Согласно общеустановленному мнению, именно жители этого королевства считаются самыми счастливыми обитателями планеты. Для определения степени благополучия населения существует специальный показатель, разработанный в 2006 году - Международный индекс счастья. Он позволяет оценить, насколько благополучны обитатели определенного государства. Благодаря многочисленным исследованиям удалось определить, что по результатам последний лет частыми счастливыми являются канадцы, бразильцы, шведы, австрийцы, датчане, уругвайцы, а также жители панамы. Вероятно, кого-то это может удивить, но россияне тоже оказались в десятке стран, где живут самые благополучные граждане. Однако следует понимать, что это все лишь статистические данные, которые, иногда, не совсем соответствуют реальности. Помимо этого, проводимые исследования помогли установить самых несчастных людей земного шара. Ими оказались афганцы, сирийцы, хорваты, грузины, малагасийцы и гаитяне. По мнение мировых психологов, каждый человек может стать немного счастливее. Для этого необходимо соблюдать ряд несложных, но эффективных правил. Прежде всего - это активный образ жизни, в частности занятия спортом. Главное практиковать это регулярно и с желанием, и первые результаты появятся очень скоро. Включите в свой режим утреннюю гимнастику продолжительностью 10-15 минут, вечернюю пробежку или пешую прогулку. Также, поднять настроение помогут бег и плавание, йога приведет мысли в порядок, восстановит чувство душевного покоя. Обеспечьте себе хороший сон. По утверждению ученых, этот фактор играет немаловажную роль в борьбе организма с тревожными мыслями и отрицательными эмоциями. К тому же полноценный отдых повышает работоспособность и способствует улучшению мотивации. Больше общайтесь с приятными личностями: хорошими друзьями, любыми родственниками, вежливыми коллегами и просто единомышленниками. Старайтесь планировать события, способные доставить вам удовольствие: путешествие, свидания, загородная поездка на пикники, поход в театр на премьеру интересного спектакля, приобретение красивой вещи. По возможности, оказывайте помощь людям и животным. Ведь добрые поступки, совершенные без корысти, способны сотворить настоящее чудо.